czy można

[...] węgle, chciałem zdążyć na czas. Teraz chce podejść do tego trochę bardziej na chłodno i będę wycinał na wysokich węglach po prostu wywalając większość tłuszczu i trzymając czystą miskę bez czitowania itd. Zanim siebie poznam to pewnie jeszcze co najmniej kilka sezonów minie, ale to właśnie jest fajne w tym sporcie :-) Dzisiaj robiłem trening [...]

[...] zrobionego to 100g przed obróbką, kiedys zrobiłem sobie po prostu dokladnie takiego fileta100g przed , zwazylem po i tak przyjmuje %-) rodzaj miesa i sama jakosc danego rodzaju np. fileta z kurara tez bedzie miala wplyw na to ile faktycznei z tych 100g przed obróbką zostanie po , ale juz te 2-3 g w jedna czy drugą stronę tutaj roznicy nie robi ;)

Doris najpierw musi zrobić formę, bo jeszcze dużo brakuje jak sama widziałaś, no ale ciśniemy :-) 7 tygodni zostało, jeszcze można sporo poprawić. Roli masz taką samą, czy ze względu na ilość kury? :-PP Muczakos woda szybko ucieka, brzuch się odsłania, myślę, że już na Żelistrzewie będzie dobra forma. Problemem u mnie jest to, żeby nie przyszła za [...]

[...] sali swobodnie ruszyć. Maszyny się zacinają, nic nie jest serwisowane odpowiednio. Widać, że tym ludziom zależy tylko na pieniądzach z karnetów, a klienci i sport się nie liczy zupełnie. Nie wiem czy śledzicie Arnold Classic, ale dziś Sylwia Reichel zdobyła brązowy medal w StronWoman amatorów. Jest trzecia na świecie. Śmieję się z Ady, bo [...]

[...] Zobacz jak wyglądał Wojtek Pieczaba podczas OPEN. Pomalowany tragicznie moim zdaniem, zabrał sobie wiele swoich atutów. Dochodzi jeszcze kwestia oliwki: użyć zwykłej czy tej z jantany. Zwykła ładnie się błyszczy, ale też odbija światło i bardzo wygładza. Ta Jantany jest delikatna, smarowałem się nią przed debiutami, ale znowu sporo osób [...]

Każdy może być poddany gilotyną typu prayer choke czy tą gogo (patrz - Barnett), jeśli w nią wpadnie. A wpaść można niekoniecznie tylko w parterze, można np w stójce po ciosach Jeszcze co do tego gogo to jakieś informacje są, robiono brejkdałny ale dokładne wyjaśnienie ma wyjść niby za jakiś czas... ale coś nie wychodzi

Cześć, jak po zmianach wyglądu forum można otworzyć konkretną stronę w danym dzienniku? Kiedyś można było rozwinąć listę ze stronami, albo wpisać konkretną liczbę, czy teraz trzeba przeklikać się do wybranego miejsca, czy nie dostrzegam jakiejś możliwości?

[...] z pucharu XRun i okazało się, że zmienili zasady, o połowę mniej osób dostaje kwalifikacje i pakiety na finał. Jest to spowodowane m.in. małą frekwencją (mało osób ukończyło wymagane min. 3 biegi). Miało być 20 kobiet i 30 facetów a zmienili na 10 kobiet i 15 facetów. Afera się z tego zrobiła, z jednej strony rozumiem zawodników, [...]

nadarzyła mi sie kontuzja kolana a mozesz podac troszke wiecej info: przede wszystkim co masz na mysli mowiac "kontuzja"- czy towarzyszyl temu jakis upadek, gwaltowne wygiecie nogi w ktoras strone, kopniecie lub uderzenie? - czy poczules bol nagle w jednej sekundzie, czy byl tzw "budujacy", wzrastal w czasie? - czy masz [...]

[...] się jak najbardziej dociągnąć, ale na końcu nie zawsze wychodzi 3. A może niedługo uda się ze sztangą :-> 4. Ok 5. Po ostatniej serii można się na mnie układu krążenia uczyć %-) W poniedziałek muszę pogadać z właścicielem siłowni czy nie chciałby przypadkiem na prezent gwiazdkowy dokupić trochę hantli, choćby 4 czy 6 kg. Łatwiej byłoby [...]

[...] Rogan w PIERWSZEJ rundzie powiedzial,ze Chad ciezko oddycha,i sytuacja pod koniec drugiej rundy,gdzie Mendes stoi pod siatka odsloniety proszac sie o wylapanie ciosu Irlandczyka. dziwne,zeby byl optymalnie przygotowany skoro 3 tygodnie temu odpoczywal na wakacjach z rodzina. jesli ktos uwaza,ze bylo inaczej - jego sprawa, klocic sie nie bede,bo [...]

Dremor mozna wiele z tych rzeczy ktore wprowadzili mozna przeprowadzic i wprowadzic ale zwyczajnie w odrobine inny sposob- nie chodzi mi o to jakie decyzje podejmuja. Ch** nie zgadzam sie z wiekszoscia, ale to jak piszesz biznes i to ich, nie moj. Pretensje mam o to W JAKI SPOSOB to robia jak rownierz w jaki sposob traktuja ludzi. Sa banda [...]

[...] takim cwiczeniem nie jest. ty piszesz ze jest a potem dodajesz "bez zbytniego angażu m. czworogłowych ud, oszczędzające prostowniki" - sam sobie zaprzeczasz. oczywiscie mozna dac rack pull do hst - przeciez chlopakowi nie zabronie (ani tobie) tak samo mozna robic 100 serii uginania na biceps po 1000 powtorzen (jezeli ktos da tylko [...]

[...] -podciąganie -pompki na poręczach - i chyba wyciskanie własnego ciężaru? Jakoś chyba sumowali te wyniki-tak? Podciąganie jest z prostymi nogami?Można nimi podbijać czy nie? Jest tam chyba taki siwawy koleś powyżej 50-ki który to pogonił? Widziałem Jego filmy. Tobie jak poszło? Jak atmosfera i organizacja? Dokładnie są 3 konkurencje: [...]

[...] z ciezarem 20kg przy pasie 10x i koniec ciezaru przy pasie przez pół roku. Przez kolejne pół roku tylko podciągamy się własnym ciałem, gdy mija te pół roku zakladamy 20kg i czy ilość podciągnięć nam się poprawa? Drugie pytanie podobne - podciągamy sie dzisiaj na drążku bez cieżaru np;30x. Przez kolejne pól roku trenujemy tylko podciąganie na [...]

[...] z ciezarem 20kg przy pasie 10x i koniec ciezaru przy pasie przez pół roku. Przez kolejne pół roku tylko podciągamy się własnym ciałem, gdy mija te pół roku zakladamy 20kg i czy ilość podciągnięć nam się poprawa? Drugie pytanie podobne - podciągamy sie dzisiaj na drążku bez cieżaru np;30x. Przez kolejne pól roku trenujemy tylko podciąganie na [...]

[...] liścik na priva dostalem taki jak niżej, a zdarzalo się że kiedyś takich liścików dostawałem 2-3-4 dziennie. Dostawałem też listy z pytaniami - ,, Czy na drążku można wyleczyć wady kręgosłupa'' skoliozy itp; To:konik3023 Witam, Chciałbym zacząć wykonywać ćwiczenia na drążku według Pana porad zamieszczonych na blogu, jednocześnie miałbym kilka [...]

Matkus-co do tego czy pokonasz Tadeusza w podciąganiu wytrzymałościowym to wszystko zależy od Ciebie.Jak będzie dozwolone podbijanie to będziesz się musiał do tego dostosować a jak nie to Twoje szanse bardzo wzrastają.Jeśli chodzi o podciąganie z obciążeniem to jestem spokojny:-) Konik506-co do tego konkursu burpee-pull-up,to można spróbować.Tylko [...]

[...] słaba itp. Prawda jest taka że większość opinii o tej formie kreatyny jest wyimaginowanymi hasłami producentów supli spowodowana tym żeby sprzedać nowy produkt. Dla mnie czy monohydrat czy jabłczan kreatyny są bardzo pomocnymi suplami. Sam od małolata napalałem się na stacki i wszystko, ale powoli na wszystko przyjdzie czas nie warto [...]

To zjedz takie na max rozgrzane i zobaczymy, co organizm na to - zauważy różnicę czy nie :D. Ja obstawiam, że oparzysz się w język... troszke to przerysowujesz, ale nie musimy ciagnac tego dalej. ja wiem swoje, Ty wiesz swoje :-) kropka. Nie przerysowję :-). Zajrzyj sobie tu: [...]